Bądź Dyrygentem / Dyrygentką Własnych Uczuć. Stwórz Harmonię z Chaosu. Wyobraź sobie, że Twoje emocje mieszczą się w balonie. W ciągu dnia, kiedy wydarza się mnóstwo różnych sytuacji (nawet kiedy… Read More »Sztuka Regulowania Emocji
Pewność siebie / samoocena / poczucie własnej wartości – jak budować i dlaczego to takie ważne? Pewność siebie i samoocena są jak fundamenty, na których opiera się cały dom –… Read More »Jak o sobie myślę? Parę słów o poczuciu własnej wartości
Czy Twój mózg jest jak orkiestra symfoniczna – gra koncert: głośny, nierytmiczny i nieharmonijny? Sprawdź, czy to czas na diagnozę ADHD. Czy zdarza Ci się przerywać Twoim rozmówcom, zanim zdążą… Read More »Czy mam ADHD?
O PSYCHOTERAPII SYSTEMOWEJ „Problemy będziemy mieli zawsze. Nie problem jest problemem, lecz to, jak ludzie sobie z nim radzą. To właśnie niszczy ludzi, a nie problem. Kiedy więc uczymy się… Read More »Kilka słów o mojej miłości – psychoterapii systemowej 🙂
Czujesz jakby ciężarówka stanęła na Twojej klatce piersiowej? Myśli prowadzą Cię w ciemne zaułki niepewności, napięcia, lęku i krzyczą: Co by było… gdyby?! Co oni powiedzą?! Co oni pomyślą?! Co… Read More »Męczący towarzysz – lęk